吃什么对耳朵听力好（吃什么食物对听力有帮助）
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吃了对耳朵好的食物有哪些?
吃以下东西对听力好：多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
铁元素食物 注意铁元素的补充，能有效地预防耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。锌元素食物 锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。
多吃含铁丰富、含锌丰富、含维生素丰富的食物，对耳朵有一定的好处。含铁丰富的食物比较多，比如黑芝麻、虾皮、紫菜、黑木耳、香菜、豆制品等，里面含有大量的铁元素。
吃什么对耳鸣有好处?
耳鸣可以吃以下的食物进行食疗：补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。补充含锌丰富的食物，如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
常喝牛奶，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B维生素B维生素B维生素B1维生素E和胡萝卜素，这些都是对耳鸣有很好的治疗作用的营养素。
患者如果在生活当中出现耳鸣，可以考虑应用食物进行调理，尽量多吃一些含锌铁丰富的食物，比如说猪肝，羊肝，还有瘦肉，蛋黄，菠菜，还有鱼，大虾，贝壳，牡蛎，洋葱等等。
耳鸣应该多吃：多食含铁量丰富的食物，如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等。常吃有活血作用的食物，如木耳、樱桃等。多食含锌量丰富的食物，如黑米、鱼类、牡蛎、洋葱等。
大豆 对于耳鸣的人来说，吃大豆是很好的，因为大豆的里面含有丰富的铁的，而且还有很多的钙质的情况，可以改善耳鸣的情况的。
吃什么食物对听力最好
1、吃以下东西对听力好：多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
2、铁元素食物：多吃铁元素可以帮助听力下降的人群缓解听力问题，而且经常吃铁元素还能预防和缓解老年人出现的耳鸣耳聋等耳部问题。一般在45岁以上的人群，就需要及早做好预防准备，多吃一些带有铁元素的食物。
3、多吃一些以下的食物对听力有一定的好处：第1种，是多吃含胡萝卜素和维生素A的食物，能给内耳感觉细胞和中耳上皮细胞，提供营养，增强细胞的活力。常见的有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、西葫芦等。
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