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怀孕多久开始吃钙片(怀孕多久吃钙片比较好)

秋天2023年01月10日 15:28:22生活经验112

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孕妇钙片几周开始吃最好

怀孕以后需要常规补充钙片,因为钙元素对于胎儿的生长发育尤为关键,而单纯的通过饮食补充钙元素是不够的,但是很多孕妇不知道什么时候开始补钙片比较合适。目前在临床工作中一般建议怀孕三个月以后补充钙片比较合适。第一,怀孕三个月之前属于孕早期,此时很多女性胃肠道反应比较重,如果吃钙片的话容易加重对胃肠道的刺激,引起恶心和呕吐,也不利于钙元素的吸收。第二,进入怀孕三个月以后已经进入怀孕中期,这个时间段是胎儿生长发育的关键时间段,而且此时对于钙元素的需求量也会明显增加。因此在怀孕三个月补充钙元素最合适,建议补充到分娩以后,这样能够在孕期为胎儿的生长发育提供足够的钙元素。

孕妇几个月可以吃钙片

正常女性怀孕以后钙的需要量较正常人增加,因为胎儿发育所需的钙都来自于母体,如果孕期钙不足,孩子的发育要动用母体的钙储备,所以这时候钙的需求量较大。一般孕中期推荐钙需要量是1000mg/天,这是中国营养学会推荐的钙需要量。孕晚期孩子发育钙需求量更多,推荐为1500mg/天,这是一个正常孕期推荐量。一般建议从孕16周开始补钙,因为这个时候胎儿生长发育快。这个需要量只是正常需要量,因日常饮食当中一些奶制品、豆制品、鱼虾等等,也含有钙,所以药物补充的钙含量不需要达到这么大的量。如果每天能保证早晚各一袋奶,钙摄入量能达到600mg左右,所以另外再额外补充一片钙就可以了。

怀孕后正常的情况下,在16周的时候可以开始每日补充钙片。如果孕妇有明显的缺钙症状,可以随时补充钙片,增加钙的摄入,以保证胎儿的生长发育需要。在孕期大部分的钙质在孕妇的骨骼中储存,可以随时参与胎儿的生长发育。如果孕妇体内的钙质储存不足,孕期没有及时的补充,会影响胎儿的生长发育,孕妇也会出现腿抽筋,腰酸症状。

怀孕了一般从三个月以后开始服用钙片,也可以根据个人的情况而决定服用钙片时间长短,如果有小腿抽筋等缺钙现象,那就多服用一段时间,同时也可以通过含钙多的食物进行补充,如:大骨头汤、牛奶、豆浆、鱼、虾等,饮食营养要均衡、多样化,多喝水,建议多晒太阳以促进钙的吸收。注意孕期休息,避免劳累和熬夜,禁止生冷辛辣刺激性食物和烟酒、咖啡等,定期产检。

孕妇一般什么时候开始吃钙片?

这个要看情况的哦。 有些孕妇本身就缺钙,从备孕开始就在补钙了;有些孕妇能够通过饮食摄入充足的钙,整个孕期都不需要吃钙片 。

事实上,这200毫克钙完全可以通过多喝200克牛奶或者酸奶来摄取,而不一定要去吃钙片。另外, 其他食物,如深绿色蔬菜(如荠菜、小油菜)、某些豆制品(如豆腐、豆腐干、豆腐皮等)和芝麻酱、以及坚果(如榛子、黑芝麻、花生)、鱼虾贝类(如石螺、鲮鱼罐头、草虾)等食物,也可以提供一部分的钙 。另外, 在补钙的同时最好也补充维生素D,因为如果维生素D不足,将会影响钙的吸收和利用 。除了饮食(如蛋黄、沙丁鱼罐头、奶酪)能提供一部分维生素D外,适当晒晒太阳也能促进维生素D的生成。

准妈妈如果缺钙,产检的医生会给通知的,一般都是从孕中期的 16周到20周之内 就需要补钙了, 此外,现在市面上大部分的孕妇钙片都是含维生素D的,若是考虑到药物种类的安全性,可以由医生来推荐参考 ;也可以根据孕妇的身体症状或通过医院的检查由医生来确定补钙的时间。

什么时间段,如何补钙是最好的呢?

按照孕期的三个阶段即孕早期、孕中期、孕晚期来进行补钙是比较方便的。

孕早期(0-12周)

在初期怀孕时,胚胎在这个时间段中对于钙量的需要是比较少的,因此孕妇在这段时间只需要通过 合理的饮食来补充钙质和多种维生素 ,每天喝1-2瓶牛奶,进行户外运动,晒晒太阳。

孕中期(13-26周)

在这个时间里,胎儿在飞速的生长,因此就会需要大量的钙来促进骨骼的形成, 在这个阶段里,不能仅仅是通过食物来补充,还需要吃含D的钙片来增加血液中钙的含量,坚持户外运动,晒晒日光浴 ,否则胎儿在这个阶段缺钙的话,容易出现胎儿宫内发育迟缓,因此各位孕妇要小心,出现了缺钙的情况应及时补充。

孕晚期(27-40周足月)

继续坚持孕中期的补钙方法 ,食用含钙量多的食物,晒晒日光浴,但在阳光强烈的时候不宜出门。

PS:在 生产后也是需要补充钙的 ,生产后钙会促进母亲的身体恢复和提高乳汁的质量,而当妈妈们哺乳时,母乳中的钙也会增强宝宝的体质,避免宝宝出生后缺钙。

孕中晚期对钙的需要量会增加。如果能保证每天500克牛奶,再加上日常的豆制品,虾,芝麻酱等食物提供的钙可以满足需要,不用额外补钙,如果户外时间较少,只需每天400国际单位的维生素D即可。如果不爱喝牛奶酸奶,就需要每天补钙400-500毫克,选择200毫克左右小剂量钙片,饭中服用可降低吃钙片对胃肠道引起的不适。胃酸分泌正常的人群,选择普通碳酸钙片是性价比最高的选择,钙片里一般都含有维生素D。服用钙片时吃点柠檬,橘子,柚子,苹果 ,喝点果汁,可增加钙的吸收效果。

补钙是每个孕妈妈都必须经历的一个过程。

因为孕妇要提供自己和宝宝两个人的营养,所以需要消耗更多的钙。

那么孕妇什么时候开始吃钙片呢?

一般来说应先要去医院检查一下体内的钙含量,然后根据钙含量来决定是否需要补钙。缺钙不好,补钙补多了也不好,容易造成宝宝头盖骨过早钙化。所以不能盲目去补。

如果有准备怀孕,孕前四个月就可以去医院检查钙含量,如缺钙就可以遵医嘱服钙片。

如果已经怀上,最迟孕20周也要去检查钙含量。

一般 健康 孕妇孕中期对钙的需求比较大,我就建议四五个月后再补充钙,孕晚期就一定要补钙了,这时对各种营养素的物品都是特别大的,如果不补充,会引起胎儿发育不好,补充不足,身体会优先供给给胎儿,孕妈自己也容易出现钙质疏松的风险,什么腰酸背痛腿抽筋都大概率会出现。产后的各种不适也会增加。

但如果你本身有钙质缺乏的基础性疾病的话,不在此建议之中。

这个是需要根据自身体质的,产检的时候可以问一下自己的医生,钙片吃的过多,孩子骨骼发育比较强硬,如果你是考虑顺产,到时候胎儿下降到产出的时候比较困难,一定要遵循医嘱,不可盲目补钙。

孕妇一般是什么时候开始吃钙片的一般情况下,医生会建议14周开始补钙。因为怕平时的食物中摄入的钙不足 会对孕妇或胎儿都会有所影响,所以会建议补钙,最好是维生素D和钙一起补。如果有些孕妇本身就缺钙的话,那建议还是备孕期间就开始补钙片。

我是二胎妈妈。平时在饮食当中的话做到合理饮食不挑食也可以补钙。多吃奶类豆类蛋类富含钙的食物,蔬果 。晒太阳也有助于钙的吸收。因为怀孕前的话,几乎很少喝牛奶 高蛋白质的食物吃的也是比较少。所以在备孕期间就开始注意自己的饮食,开始每天喝一杯的牛奶 吃高蛋白质的食物 吃蛋类豆类海鲜类蔬菜水果做到不挑食营养均衡。每天吃钙片和维生素D。直到孩子出生以后母乳喂养还是需要钙片和维生素D。因为孩子如果钙不足的话,可能会导致孩子骨骼牙齿发育不好,身高都可能有影响。产妇,如果缺钙的话也会可能导致抽筋啊,可能以后还会骨质疏松。所以怀孕到哺乳期间也是要补钙片。

女性在怀孕前4个月准备期间就要开始补钙,这个时候身体状态处于最佳的时期,很适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。

根据孕妈体质,有数据调查,咱们中国人大部分从小体质就比较缺钙,医生建议怀孕都是5个月后开始吃钙片,后期会根据每个人缺钙不同,有的补的多,有的补的少。比如我,就缺乏严重,医生建议,每天三次,每次3片及以上。

另外食补也是非常重要的。

本人二胎现在23周,一胎的时候吃的吃了不到两瓶,6个月才开始吃,因为不爱喝牛奶!导致后期睡觉半夜时有抽筋,二胎到了12周以后开始吃多维元素,18周的时候测了一下微量元素,啥也不缺!因为吃微量元素便秘,就停了,二胎喜欢喝牛奶,一般就是一天一斤,早半斤晚半斤,像我这种吃钙片,多维元素便秘的人只能通过食补了[流泪]后期食补不了再考虑补钙吧,目前已经备好了斯维诗碳酸钙,她们说这个牌子吸收好点不会便秘!但愿如此吧!

准妈妈应该吃钙片吗?从什么时候可以开始吃?

怀孕期间,应在妊娠中期开始补钙。怀孕前三个月,属于胎儿形成阶段,不需要补充过多的钙。通过平时的饮食,可以达到胎儿生长所需的钙含量。孕中期和孕晚期,胎儿生长较快,是骨骼发育最重要的时期,所以平时需要适量补钙,宝宝生长所需的钙含量仅靠饮食是无法达到的。补钙时最好晚上吃,晚上钙流失量比较大,因为晚上容易导致孕妇腿部抽筋,所以可以在晚上睡觉前服用葡萄糖酸钙,以补充钙的含量。

怀孕4-6个月的孕妇,也就是妊娠中期,在这个阶段,孕吐、压迫感等不舒服的症状消失,孕妇身心稳定,同时胎儿已经成型。为了宝宝的正常发育,孕妈们当然要补充充足的钙质!那么孕妇什么时候吃钙片好呢?从怀孕第四个月开始,孕妈就应该开始摄入足够的营养和钙。

孕妇补钙并不像知道怀孕4个月后开始补钙那么简单。孕妇什么时候吃钙片最好?在怀孕7-10个月时,此时的孕妇很容易感染妊娠高血压综合征。饮食上还是要注意营养均衡,尤其是富含钙和铁的食物。

孕妇的钙片不要加得太晚,但也不能加得太早。怀孕四个月后可以开始服用孕妇钙片。这时,胎儿对钙的需求开始增加。如果不能及时补充足够的钙,会影响胎儿的发育和母亲的健康。因此,从怀孕的4月份开始,准妈妈将开始为孕妇服用钙片。

牙齿松动是缺钙的明显症状,准妈妈很难忽视。钙是人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常,抗龋能力降低,硬组织疏松。如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙。当婴儿从受精卵发育成成熟的胎儿时,所有的营养都来自母亲。在这个过程中,胎儿会抢走母亲的钙。这是生命的本能。别怪他。因为你自己也需要钙,当你两个人的钙都不够的时候,你的健康就会受到影响。

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