维生素b2的作用及功能（维生素b6的作用及功能）
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维生素B2的作用
维生素B2的作用：
1、促进发育和细胞的再生;
2、参与细胞的生长代谢;
3、与其他物质配合参与多种新陈代谢;
4、促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性;
5、预防和消除口腔生殖综合征;
6、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
7、促进机体对铁的吸收，可防贫血
8、增进视力，减轻眼睛疲劳。
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扩展资料
维生素B2有3个特点：
一、是易被光线（特别是紫外线）破坏；
二、是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加注意。
三、是体内储量有限，必须每天补充。
我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。
正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0b2/2625885?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-维生素b2"百度百科-维生素b2
吃维生素b2有什么好处
1、促进人体的生长和人体细胞的分裂和生长。
2、促进人体的毛发以及皮肤的正常生长。
3、帮助人体预防口腔炎，以及生殖器管等疾病的发生。
4、促进人体对铁的吸收作用，与此同时，它可以与其它物质结合产生能量代谢。
5、改善人体的血管以及防治肿瘤，利尿消肿的效果。
6、促进人体的机组织的修复以及肝功能、肾上腺素分泌的所需参与的必须营养物质。
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扩展资料
维生素b2的需要人群：
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量。
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0314/c371273-31342283.html"target="_blank"title="人民网-长期服用维生素B2对身体好不好"人民网-长期服用维生素B2对身体好不好
维生素b2有哪些功效与作用？
以下是维生素b2的作用：
1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
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扩展资料:
维生素b2缺乏的危害：
1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致A症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
参考资料：/hn.people.com.cn/n2/2018/0314/c371273-31342283.html"target="_blank"title="维生素B2的作用--人民网"维生素B2的作用--人民网
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