镁的作用与功效，镁的作用与功效及副作用
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镁对植物的作用
镁元素在植物中起着叶绿素合成及光合作用。镁是叶绿素的组成成分。所以植物需要镁才能通过光合作用获得太阳能，用于生长和生产。从而有利于提高蔬菜和水果的品质和产量。当植物发生镁元素缺乏时，底部较老的叶子会首先受到影响。
我们来详细看一下镁对植物的作用：可以抑制霉菌，镁肥对植物的生长有促进的作用，能够抑制霉菌的存活，从而可以让植物的长势更加良好。
镁是羧化酶和磷酸化酶的激活剂，直接参加光合作用，促进碳水化合物的代谢。镁可在植物体内移动，缺镁症状首先表现在老叶上，这是与缺铁症状不同之处。蔬菜在生育后期易发生缺镁症。
镁元素可以稳定植物体内核糖体的结构，促进蛋白质的合成，尤其是对于油料作物的作用十分明显对于植物来说，镁元素是其生长过程中必不可少的部分，它可以维持叶绿素的产生，也是土壤之中的必不可少的一部分。
钙镁功效与作用
第二点，它的功效与作用还在于，能够激活脑细胞，对于记忆力衰退，以及神志不清楚，或者是注意力不集中等，有很好的调理和改善作用。第三点，钙镁片的作用与功效还在于，能够缓解人们紧张或者是压抑以及烦躁不安的情绪。
而矿物质镁元素的作用也是很广泛的，首先可以帮助我们身体起到抗癌的功效，同时还可以有效的促进钙吸收。对于身体来说还具有镇静作用和降血压以及降低胆固醇的效果。
钙镁片的功效还是比较多的，它不仅可以补充青少年所需要的钙质，还可以帮助骨骼生长和稳定神经维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。除了以上的功效之外，适当的补充钙镁片还可以缓解焦虑，改善睡眠质量等。
第三方面，钙镁片的功效体现在能够改善神经衰弱，这种现象，尤其是女性在经期前后容易出现神经衰弱。第四方面，钙镁片的功效还体现在能够促进大脑的发育，以免发生健忘。
第一，它能很好的补钙，要知道钙镁咀嚼片它是很容易被人体吸收的，钙质吸收到位了之后，对人体骨骼健康的维护是有很大利好影响的。第二，镁元素的存在还能有效缓解因为补钙引起的便秘问题，能让大家在补钙的同时又不至于便秘。
镁的作用与功效
1、激活酶类镁在体内最主要的生理功能是把许多酶激活，促进一系列的生物化学反应正常进行，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，遗传物质的合成，三磷酸腺苷的生成，无一不与镁相关。
2、防止出现肾结石和胆结石等情况，所以该元素对于人体来说有非常重要的作用，一般情况下，成年人每天的摄入量一般建议是250到300毫克，妊娠期以及哺乳期的女性建议每天摄入300到350毫克。
3、镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的作用。镁是人体所需要的一种矿物质，在体内非常常见。人体的很多功能都与镁的摄入和调节有关。
4、镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子。
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