怎样热敷效果好，眼睛怎样热敷效果好
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热敷用什么方法好?
1、热敷是一种可以利用热毛巾或者其他暖袋的物理治疗方法。其热敷的方法可以分为干热敷和湿热敷，过程简便操作，在家就可以自己做热敷。
2、热敷有两种方法：用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。
3、热敷是一种物理治疗方法，通常在软组织损伤的疾病治疗中效果显著，这种方法不仅可以促进血液循环，还可以使得肌肉放松，既可以使用温开水，也可以使用药水。用暖水袋。
4、热敷的方法有干热法和湿热法两类。（1）干热法。将装有热水的热水袋或玻璃瓶敷在患处。水温以60℃~50℃为宜，可用手背试温，以感觉不太烫为度。热水袋不宜灌满，灌到全袋的2/3为宜，灌水后应及时排出袋内气体。
5、毛巾热敷正确方法 清洁毛巾 使用干净的毛巾非常重要，因为不干净的毛巾可能会引起感染。所以在使用毛巾热敷之前，一定要用热水或洗衣机将毛巾彻底清洗干净。
简单条件下用什么热敷?
1、热毛巾热敷是不错的生活的帮手，但也不是什么灵丹妙药，必要时应该对症下药，科学治疗。
2、用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。
3、清洁毛巾 使用干净的毛巾非常重要，因为不干净的毛巾可能会引起感染。所以在使用毛巾热敷之前，一定要用热水或洗衣机将毛巾彻底清洗干净。
4、热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。
5、但通常情况下都是比较理想的。用毛巾热敷可以缓解眼疲劳 毛巾热敷对于促进眼部的血液循环非常有帮助，眼睛出现疲劳时，选择用毛巾热敷，可以起到很好的缓解效果。
热敷一般用什么东西
1、热敷是一种可以利用热毛巾或者其他暖袋的物理治疗方法。其热敷的方法可以分为干热敷和湿热敷，过程简便操作，在家就可以自己做热敷。
2、用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。
3、粗盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用粗盐热敷法，也可以发挥止痛散寒的作用。
4、热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。
5、热敷适应症状毛巾湿热敷常用于消炎止痛，消肿散瘀，缓解局部痉挛，可以加速局部血液循环，加速渗出物的吸收。而热水袋热敷则常用于痛经，风寒引起的腹痛，腰腿痛等正常，对于镇痛保暖有良效。
消除肩膀酸痛的两种热敷法
肩部肌肉酸痛怎么办？肩膀肌肉酸痛可以通过适当运动、热敷和物理治疗等方法缓解。适当运动：长时间保持同一姿势容易引起肩膀部位肌肉酸痛，患者可以经常运动或活动肩膀来促进血液循环，改善肩膀酸痛和活动受限的症状。
局部的地方可以选择热毛巾外敷，然后可以涂抹一些止痛类的药物，比如依托芬那酯凝胶或者是双氯芬酸钠凝胶，局部还可以选择活血化瘀的药物，比如红花油、肿痛气雾剂等治疗。
肩膀酸痛缓解方法可以做一下热敷，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。
热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解疼痛和减轻肌肉不适。你可以在肩部放置热水袋或冰袋，或者在轮流使用热毛巾和冰包缓解酸痛。 进行专业按摩：找到专业按摩师，让他们专业地舒缓肌肉。
如何正确使用热敷和冷敷的方法来处理脚扭伤肿了?
1、可以这样热敷：用热毛巾敷扭伤部位，每天2~3次，每次约20分钟。在崴脚急性期，受伤部位必须休息，尽量少运动，甚至不运动，也不能揉搓。
2、最好的办法是慢慢走，让身体自己解决。所以脚崴伤后热敷还是冷敷，需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重，应该及时去医院进一步诊治。
3、如果您周围没有冰袋，则可以使用浸有冷水的毛巾将脚浸入扭伤中，或者使用冷水班卓琴将脚放进去。冷敷时间通常为30分钟，中间的1小时后进行第二次冷敷。热压：扭伤24小时后，趁热涂抹。
4、在24小时之内一定要用冷水敷，才可以避免脚步发生肿胀的现象。如果是超过了24小时，就可以采用热疗的方法，来促进机体的血液循环，减少足部肿胀的迹象。
5、可以选择冰敷。不要选择热敷，因为热敷的话有可能会导致红肿的，到时候就更难治好了。
6、首先，冷敷和热敷起到的作用是不一样的，冷敷可以促进血管收缩，具有止血止痛，防止炎症的作用。热敷可以促进血管扩张，具有活血通络，促进伤口愈合的作用，扭伤脚踝后建议先进行冷敷，然后再进行热敷效果会更好些。
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