打乒乓球的坏处（打乒乓球的坏处英语）
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打乒乓球有哪些好处和坏处
1、强身健体 打乒乓球的运动量其实并不小，别看仅仅是在球台旁边跳、挪、跑，打上一个小时的话，整体活动量还是蛮大的，没有一定运动基础的人还真的很难能打下来。
2、打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感觉生活压力大时，不妨打打乒乓球。
3、玩乒乓球的好处与坏处：玩乒乓球的好处：减肥方法很简单，打乒乓球一小时就能燃烧脂肪480卡路里。对肌肉瘦身和保持身型有益，打乒乓球针对瘦小腿肌肉、臀部、腰部和筋腱都很有实际作用。
打羽毛球、乒乓球分别有什么好处、坏处?
好处锻炼肌肉 在进行球类运动的时候，有很多跑步、跳跃等等的动作，这些动作可以很好的锻炼我们的肌肉，还可以提高肌肉的灵活度，让肌肉更有力量，在享受玩乐的同时，还可以锻炼肌肉，这就是球类运动最大的魅力。
比起乒乓球，羽毛球的动作幅度更大，所要消耗的能量更大。
打乒乓球，有助于视力的提高和恢复。喜欢打乒乓球，并且球技还不错的人会有体会。打乒乓球可以很好地锻炼身体的灵活度。对对方的落球点进行预判，可以很好地锻炼大脑思考，促进智力的发展。
玩羽毛球你可以变得苗条，玩乒乓球你会局部肌肉爆强。
羽毛球，因为羽毛球更加消耗体力，而且能锻炼臂力，所以更合适。
乒乓球运动的好处和坏处
强身健体 打乒乓球的运动量其实并不小，别看仅仅是在球台旁边跳、挪、跑，打上一个小时的话，整体活动量还是蛮大的，没有一定运动基础的人还真的很难能打下来。
低强度高效益：乒乓球是一项低强度的运动项目，不会对关节和身体造成太大的伤害，又能够有效的锻炼手臂、腰腹、大腿等肌肉，以及培养反应速度、协调性等身体素质。
提高骨质增生相对密度，打乒乓球有利于增加产生骨质增生的体细胞，这种体细胞可使骨质增生相对密度升高，有利于钙引流矩阵的积累，从而提高人体能量。减少糖尿病的发生几率，根据足够的锻炼来降低低血糖水平，并减少体内糖含量。
乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，能提高人体的速度素质、力量素质，同时在移动截球的过程中，又锻炼了身体的灵活性和协调性。
优点：乒乓球能锻炼眼睛，坚持打防止近视。其次，因为乒乓球在台子上蹦哒来蹦哒去的非常快，这就对运动员的反应有很大要求。
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