三文鱼怎么蒸好吃（三文鱼蒸好吃还是煎好吃）
本篇文章给大家谈谈三文鱼怎么蒸好吃，以及三文鱼蒸好吃还是煎好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章目录一览：
- 1、最简单清蒸三文鱼
- 2、清蒸三文鱼的做法
- 3、清蒸三文鱼的简单做法
- 4、清蒸三文鱼简易做法
最简单清蒸三文鱼
用料：新鲜挪威三文鱼鱼柳200g、姜5片、黑胡椒粉3克、盐2克、生抽3勺、葱适量。
步骤：
1、三文鱼常温解冻，用厨房纸巾擦去水份。
2、在盘底放上姜丝，放上腌制好的三文鱼，在鱼上面再放点姜丝。
3、上锅蒸十分钟即可。
4、把葱撕成葱丝放在鱼上面，浇一点点热油提香，淋上生抽就可以了。
5、成品。
清蒸三文鱼的做法
清蒸三文鱼的做法：
1、三文鱼去皮洗净，切块(宽1寸，长2-3寸)放入蒸盘，加4勺料酒。
2、蒸锅水开后，将放好鱼的蒸盘置入，加盖蒸20分钟。
3、炒料汁：热炒锅加2勺菜油，放葱、姜、蒜爆香；加入酱油、白糖拌炒。
4、将蒸好的鱼盘取出，把蒸出的鱼汁倒入炒好的葱姜蒜料汁，拌匀后淋在蒸好的三文鱼上即可上桌。
清蒸三文鱼的简单做法
清蒸三文鱼非常好吃，接下来我们就来讲一讲清蒸三文鱼的简单做法。
01
要想做好吃的清蒸三文鱼，我们需要准备以下材料：三文鱼、蒸鱼豉油、葱姜蒜、料酒、盐、香菇等。
02
首先我们需要把姜、香菇用清水清洗干净后用刀切成姜丝、香菇片备用。
03
然后把切好的姜丝、香菇和三文鱼一起放入蒸锅里里面蒸十几分钟，然后就可以关火了。
04
清蒸出来的三文鱼没有什么味道，所以我们需要调制酱汁（一勺蒸鱼豉油、生抽、盐、蒜末等），在三文鱼蒸熟后淋在上面。
清蒸三文鱼简易做法
清蒸三文鱼
主料：三文鱼1块
辅料：洋葱小个的半个左右、香菇1朵、姜丝少许、蒜末少许、海鲜酱油1小匙、白糖少许、香菜末少许
做法：
1、把三文鱼切大块，洋葱切丝，香菇切片，香菜切段，蒜切末，姜切丝。
2、取一个大盘，盘子不宜太浅，蒸鱼的时候会流出很多汤汁，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝。
3、把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上，上锅蒸约6-7分钟。
4、取一个小碗，把刚刚蒸鱼流出来的汤汁倒进来，再放入切好的蒜末，点几滴海鲜酱油，加一点点白糖，拌匀然后淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或者直接取鱼肉蘸着味汁食用。
营养价值：
1、三文鱼鱼肉含有丰富的蛋白质，且含量远远高于其他鱼类。同时，三文鱼肉内还含有丰富的不饱和脂肪酸，大约有18种。
2、三文鱼鱼肉富含大量人体所需矿物质，例如铜元素、钙元素、磷元素、镁元素等。同时含有大量的维生素，例如维生素A、维生素E。
3、三文鱼鱼肉含有一种叫虾青素的物质，是一种很强的抗氧化剂。其中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统必须的元素。
关于三文鱼怎么蒸好吃和三文鱼蒸好吃还是煎好吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
