踢毽子的技巧（初学踢毽子的小技巧）
本篇文章给大家谈谈踢毽子的技巧，以及初学踢毽子的小技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章目录一览：
踢毽子的技巧和方法
踢毽子的技巧和方法
踢毽子的技巧和方法，随意刚刚玩毽子的人来说，会发现怎么踢都踢不好。那么大家知道踢毽子又有什么技巧和方法？如果你想知道踢毽子有什么方法，下面和我一起来看看踢毽子的技巧和方法。
踢毽子的技巧和方法1
踢毽子的姿势
用正确的姿势才能够更好的去进行踢毽子运动。这也是学习踢毽子需要掌握的技巧。下面介绍三种比较基本的踢毽子的姿势。
内踢的姿势
在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，用脚的内侧去踢毽子。
侧踢的姿势
当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方。这个是要用脚的外侧去踢毽子。
交叉踢的姿势
可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接键，可自由调节踢向偏后还是近身。
选择平坦开阔的场地
踢毽子时要选择比较平坦开阔的场地进行，一方面是踢毽子的过程中是需要走动的，一方面也是避免有风的干扰。
练习空踢
在正式开始踢毽子之前，可以先尝试进行空踢，熟练踢毽子的动作和培养身体的平衡感。
注意力要集中在毽子上
踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。掌握了毽子落下的时间点才能更好的接到毽子。
踢毽子看起来是很简单，只要能接到毽子，不让毽子落地就好了。但其实踢毽子也是需要一定的技巧才能踢得更好的。踢毽子的技巧有哪些呢？
尽量不要用手接毽子
有些人在毽子快要落地或者超过自己能接到的范围时，喜欢用手去接毽子。这时尽可能的用脚背去接。可以训练对毽子的接续性及流畅性，还有人的耐力及步法的灵活。
保持毽子直起直落
除了在花样提法中，毽子方向会有变换之外。其他的踢法都需要保证毽子是直起直落的。
跳跃踢毽子时用前脚掌落地
身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
踢毽子的技巧和方法2
练习踢毽子时要注意两点：
一、踢时的`心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。
二、每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！
我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律。
再者，你可以经常在没事做时，比如做车、等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间。
快速掌握踢毽子的方法和技巧：
1. 盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2. 磕踢： 自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3. 拐踢： 大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
4. 绷踢： 大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。
踢毽子的技巧
踢毽子的技巧 ，如下：
练习踢毽子时要注意两点：
一、踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。
二、每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样戴愁的，讲究坚持、用心，功到自然成！ 我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律。
再者，你可以经常在没事做时，比如做车、泰劣等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间
1、盘踢(足内侧踢)：盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起、离手高度为30厘米左右。在毽子下降时、一脚站立、用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，一般不过胸。盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。
毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。
2、磕踢（膝盖踢）：用一手将毽子在胸前抛起，离手高度为30厘米左右，双脚自然站立，一腿为支撑腿，另一腿提膝将落下的毽子用距膝盖尽头8—10厘米处将毽子踢起，然后两腿相互交踢。大腿与身体之间大约形成90度角，小腿与大腿之间形成略小于90度。与毽子接触点是大腿正前面肌肉的末端。
在做磕踢时还要微收腹、稍挺胸，做到脚形不勾也不绷，要求自然放松。
3、绷踢：是用脚面将毽子绷起，双脚自然站立、用一手将毽子在胸前抛起，离手高度约为10—20厘米，一腿为支撑腿，另一腿趣凤诸先屈膝、后脚跟随之抬起、脚尖猛离地面将下降的毽子用脚中趾趾跟部位踢起，待毽子再下降时、起另一脚用同样方法踢起形成互换交踢。绷踢时要微收腹、稍低头、全身放松，脚掌离地面高度约20—30厘米。
4、拐踢： 大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
踢毽子的方法与技巧
踢毽子的方法：
1、首先要站直身体，再抬起大腿，与身体构成90度角，小腿再横向抬起，与大腿形成90度角。
2、当毽子飞到身体的左右侧，靠近大腿的时候，可以用侧踢这个技巧快速接到毽子。身体站直，抬起左腿或者右腿，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方即可。
3、还可以使用交叉踢法，来踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心向右移，把左脚抬起，向右后方踢去，再用脚掌接毽，可以自由调节踢向偏后还是近身。
踢毽子的技巧：踢毽子时还要两只眼睛要注视毽子，不能只看脚的动作是否正确，而忽略了掌握毽子落下的时间点。身体跃起，在半空中踢毽子的时候，要注意当毽子落下时，前脚掌先着地，以保持脚步轻快。踢毽子的时候，可以选择平坦的场地来踢，避免风的干扰，保持空气流通，让肺部可以吸收大量的新鲜空气。
关于踢毽子的技巧和初学踢毽子的小技巧的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
