股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练（股骨颈愈合后康复锻炼）
有很多朋友不知道股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练要如何操作，今天为大家整理了很多股骨颈愈合后康复锻炼相关的答案，组成一篇内容丰富的文章，希望能到您
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股骨颈骨折好了能跑步吗？
股骨颈骨折愈合后可以走路的，但需过一个月以后，短期内不宜跑步，不宜进行剧烈的锻练。饮食上可以采用多吃含钙质高的食物如排骨、鱼汤等。
股骨颈骨折保守治疗3个半月了我该怎么样锻炼患腿可以
建议您，卧床休息，恢复一段时间后，可以逐渐的下地行走锻炼
股骨颈骨折愈后可以参加体育锻炼吗
可以适当锻炼，但不能过度及高强度体育活动，因为会导致再次骨折。
股骨颈骨折三个月后可以健身房锻炼吗
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
股骨颈骨折术后3月后如何锻炼
呵呵 没那么严重 你在床上躺了那么多天俩腿肌肉萎缩 早没劲了 先拄拐练习几天等双腿感觉有劲了 就可以慢慢 走了 别怕 根本没事 咱也是过来人了现在刚好
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