一个月饼的热量相当于一碗米饭吗（一个月饼的热量相当于一碗米饭吗对吗）
当朋友们看到这个文章时想必是想要了解一个月饼的热量相当于一碗米饭吗相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍一个月饼的热量相当于一碗米饭吗对吗相应的内容。
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一个月饼的热量相当于几碗米饭
4碗。
月饼属于高碳水化合物、高脂肪、高热量的甜点，100克的月饼热量在400千卡左右，而一碗100克白米饭的热量为115千卡，因此吃一块月饼就相当于吃了4碗米饭的热量，需要快步走1小时才能消耗。
月饼是久负盛名的汉族传统小吃，深受中国人民喜爱的传统节日特色美食，月饼的形状圆又圆，又是合家分吃，所以它象征着团圆和睦，是在中秋节这一天的必食之品。古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始。北宋之时，在宫廷内流行，但也流传到民间，当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同的饮食习俗。时至今日，品种更加繁多，风味因地各异。其中广式、京式、滇式、苏式、潮式等月饼广为中国南北各地的人们所喜食。
一个月饼的热量相当于一碗米饭吗 一个月饼的热量有多少
1、一个月饼所含的热量比一碗米饭要多。一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。
2、月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。
月饼热量相当于几碗米饭
月饼热量相当于3碗米饭。中秋月饼的糖份比较高，添加了较多的脂维持口味，制做程序流程又多有油炸烤制，是高糖高热量、高烧、高脂肪的“三高”食品。
一个一般的月饼热量可能是几份米饭的热量，并且中秋月饼的脂肪率较为高，不易被消化吸收，因此，吃多了月饼是非常容易发胖的，处在减肥瘦身环节的人尽可能不要吃。
月饼 热量
月饼的热量：
比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于3.2碗米饭的热量。
比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于3.4碗米饭的热量。
比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦，相当于3.7碗米饭的热量。
比如说一个冰糖五仁馅的月饼，含有的热量是2180千焦，相当于4.5碗米饭的热量。
月饼怎么吃不会胖：
吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。一是月饼比较甜腻，吃了很容易口干舌燥，帮助滋润口腔和咽喉。二是为了降低食量，饮品大部分是水，饮用大量的水分之后，更容易有饱腹感，从而阻止人们多吃月饼。
建议饮品最好是选择无糖的茶水、白开水或者说咖啡，这些饮料饮用之后能够增加身体代谢，同时还可以降低身体对糖分地吸收，进而避免发胖。其中，茶水的话，可以搭配绿茶，月饼油多吃了比较油腻，喝些绿茶能够去油腻，对于预防肥胖有一定的效果。
月饼热量
热量：431 大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。
月饼的热量很高，与它们的制作材料和过程有密切的关系：
比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于3.2碗米饭的热量。
比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于3.4碗米饭的热量。
比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦，相当于3.7碗米饭的热量。
比如说一个冰糖五仁馅的月饼，含有的热量是2180千焦，相当于4.5碗米饭的热量。
广式月饼中的代表，其色泽金黄、幼滑清香，月饼形状丰美鲜腴，口感松软细滑，油光闪闪、色泽金黄，皮薄馅多，轻油重糖，稍显甜腻。
冰皮月饼是近年来新兴的月饼品种，外观小巧可爱，饼皮晶莹剔透，即使不吃，也让人爱不释手。
豆沙月饼是将红豆蒸熟打烂后加入白糖再炒，就制成了豆沙月饼的馅料。香甜绵软的豆沙，包裹上薄薄的饼皮，具有浓郁的豆香味，咽下的时候也没有其他月饼粘喉的不适感觉。
一块月饼的热量相当于多少米饭
一块月饼的话，主要是看它里面含有的是什么样的东西而已，如果是巧克力的话，那么相当于三晚4~4万左右的米饭。
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