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文章目录一览：

• 1、七八十岁老人一天走多少步合适
• 2、80岁每天走几步 老人年纪大了还能健身吗
• 3、八十岁老人每天徒步多少公里为宜？

七八十岁老人一天走多少步合适

因人而异，看身体素质，正常身体宜走200-300步，以自己感觉适宜为好

80岁每天走几步 老人年纪大了还能健身吗

1、这个没具体标准, 关键还是要参考个人体质而定。

2、不过美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现，每天适量健步走（快走）可使老人长寿的几率翻倍。

3、老人年纪大了可以健身，但运动强度较大时，应始终保持对运动心率的关注，或者有健身教练和医生的指导，能令健身过程更为有效和安全。

八十岁老人每天徒步多少公里为宜？

80岁老人的话，每天徒步的话，不应该是过多的去劳累，毕竟岁数已经很大了，体力可能跟不上，具体的话，根据身体健康的状态。来定的，如果身体状态很好的话，一般是5~6km左右差不多了，如果是身体还比较虚弱的话。最好两三公里差不多。

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