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仰卧飞鸟正确做法（仰卧飞鸟这个训练动作是我们锻炼哪一块肌肉的训练方法）
今天为大家整理了很多仰卧飞鸟这个训练动作是我们锻炼哪一块肌肉的训练方法相关的答案，1、简述仰卧飞鸟的动作过程及保护方法2、卧推？3、哑铃仰卧飞鸟的正确动作4、没有长凳？仰卧飞鸟（dumbbell fly）一般作为胸肌训练的结束动作。必须保持在100度～120度和使哑铃处于肩、肘关节的平面敬袜线上“臂...